9 wyników
Książka
W koszyku
 bousâ / Orelì Š'ên Šo Šìn ; pereklala z francuz'koï Irina Duh. - L'vìv : Stary Lev, 2022. - [28] s. : il. ; 17x17 cm.
(Emocìï Gastona / Aurélie Chien Chow Chine)
Я боюся / Орелі Ш'єн Шо Шін ; переклала з францзької Ірина Дух.
Temat: Ćwiczenia oddechowe ; Jednorożec (stworzenie fantastyczne) ; Strach ; Uczucia ; Opowiadanie dziecięce francuskie - 21 w ; Literatura w języku ukraińskim
Ґастон — це малий єдиноріг. Він такий, як і всі інші, або майже такий… Його веселкова грива змінює барви залежно від того, яку емоцію він відчуває! Сьогодні ввечері Ґастон — наляканий. Час вкладатися до сну, а надворі вже поночі. Дізнайся, як же йому вдалося впоратися зі своїм страхом!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
ODDZIAŁ DLA DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821=161.2 (1 egz.)
Książka
W koszyku
 radû / Orelì Š'ên Šo Šìn ; perekl. z fr. Ìrina Duh. - L'vìv : Stary Lev, 2022. - [28] s. : il. ; 17x17 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Temat: Ćwiczenia oddechowe ; Jednorożec (stworzenie fantastyczne) ; Radość ; Techniki relaksacyjne ; Uczucia ; Opowiadanie dziecięce francuskie - 21 w ; Literatura w języku ukraińskim
На обкладинці примітка : Iз софрологічною вправою, яка навчить долати смуток.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
ODDZIAŁ DLA DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821=161.2 (1 egz.)
Książka
W koszyku
 šalenìû / Orelì Š'ên Šo Šìn ; perekl. z fr. Irina Duh. - L'vìv : Stary Lev, 2022. - [28] s. : il. ; 17x17 cm.
(Emocìï Gastona / Aurélie Chien Chow Chine)
Я шaлeнію / Орелі Ш'єн Шо Шін ; переклала з францзької Ірина Дух.
Temat: Ćwiczenia oddechowe ; Entuzjazm ; Jednorożec (stworzenie fantastyczne) ; Uczucia ; Opowiadanie dziecięce francuskie - 21 w ; Literatura w języku ukraińskim
Ґастон — це малий єдиноріг. Він такий, як і всі інші, або майже такий… Його веселкова грива змінює барви залежно від того, яку емоцію він відчуває! Сьогодні Ґастон почувається пречудесно! Він повсюди стрибає і шаленіє. За всяку ціну єдиноріг намагається привернути до себе увагу. Поглянь, як він навчиться використовувати всю свою енергію. Ці історії навчать висловлювати свої емоції і керувати ними.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
ODDZIAŁ DLA DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821=161.2 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Efekt jogi : sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami / Liz Owen, Holly Lebowitz Rossi, dr Chris C. Streeter ; przeł. Marzenna Rączkowska ; [zdj. Tracy Rodriguez Photography ; il. Maura Conron]. - Warszawa : Czarna Owca, 2021. - 205, [1] s. : il. ; 23 cm.
Temat: Ćwiczenia oddechowe ; Depresja psychiczna ; Gimnastyka lecznicza ; Joga ; Medycyna niekonwencjonalna ; Osoby z depresją ; Osoby z zaburzeniami lękowymi ; Zaburzenia lękowe ; Poradnik
Oto przewodnik po praktyce jogi, która wpływa na zmniejszenie stresu i lęków oraz wspomaga walkę z depresją. Książka napisana przez specjalistki – nauczycielkę jogi, dziennikarkę i psychiatrę – które dzielą się swoją wiedzą oraz wynikami długoletnich badań. Dzięki tej publikacji możesz wypracować spokój i skupienie w codziennym życiu, a także uporać się z brakiem energii. Prezentowane sekwencje uwolnią twoje ciało i psychikę od stresu i lęków. Ponadto w książce znajdziesz: • omówienia konkretnych pozycji jogi oraz ich wpływu na twoje zdrowie fizyczne; • opis krótkich sesji jogi uwzględniających pracę z oddechem; • praktyki na różnym poziomie zaawansowania opatrzone zdjęciami wyraziście ilustrującymi asany; • porady jak utrzymać skupienie, pewność siebie i równowagę. Zadbaj o swoje emocje i zdrowie psychiczne z pomocą jogi.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga dla dzieci i ich dorosłych : 100+ fajnych ćwiczeń jogi i mindfulness do wspólnej praktyki / Katherine Priore Ghannam ; il. Tanya Emelyanova ; [tł. Anna Czechowska i Magdalena Stonawska]. - Warszawa : CoJaNaTo, 2019. - XI, [1], 267, [1] s. : il. ; 20 cm.
Temat: Ćwiczenia oddechowe ; Gimnastyka lecznicza ; Joga ; Medycyna niekonwencjonalna ; Medytacja ; Mindfulness ; Poradnik
Dni większości dzieci wypełnione są ruchem i aktywnością. Jednak podobnie jak my, dorośli, one również potrzebują czasami się wyciszyć i odprężyć. Jak zrobić to lepiej, a przy okazji zbliżyć się do swojego dziecka, jeśli nie przez wspólne ćwiczenie pozycji kobry? Lub wspólną medytację przed snem? "Joga dla dzieci i ich dorosłych" to przystępny podręcznik, dzięki któremu nauczysz się włączyć korzyści, jakie niosą joga i mindfulness, do życia twojego dziecka - nawet jeśli dla ciebie również jest to pierwszy kontakt z tymi technikami. Jako założycielka organizacji Headstand, której celem jest wprowadzenie jogi i uważności do szkół, Katherine Priore Ghannam miała wiele okazji do przyglądania się pozytywnemu wpływowi, jaki wywiera na dzieci uczenie ich, jak odłączać się od tego, co nas rozprasza, a łączyć się z tym, co mamy w środku. Ćwicząc wraz z dzieckiem jogę i mindfulness, nauczycie się, jak w zabawny, zdrowy i nowy dla dzieci sposób ćwiczyć swoje ciało i umysł.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 3 - książki
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 61
Książka
W koszyku
Joga dla każdego ciała : proste asany, sekwencje i wskazówki, które pozwolą ci w pełni cieszyć się praktyką jogi / Jessamyn Stanley ; [tł. Aleksandra Kołodziej]. - Białystok : Vital, 2022. - 260, [1] s. : il. ; 21 cm.
Temat: Ćwiczenia oddechowe ; Gimnastyka ; Joga ; Medycyna niekonwencjonalna ; Nadwaga ; Poradnik
Fascynuje cię joga? Chciałbyś spróbować ćwiczeń, ale uważasz, że ważysz za dużo? A może wstydzisz się swojego ciała i dlatego nie praktykujesz? Skończ z tym i wskakuj na matę. W jodze nie chodzi o to, jak wyglądasz, ale o to, jak się czujesz. Łamiąca stereotypy Jessamyn Stanley zaprasza cię do wspólnej praktyki jogi. Charyzmatyczna i szczera Autorka tej niezwykłej książki przekona cię, że joga dla każdego ciała jest nie tylko możliwa, ale wręcz konieczna. Nauczysz się uzdrawiającej praktyki jogi, która udowodni, że i ty możesz pokonać swoje emocjonalne i fizyczne bariery. To poradnik z prostymi do naśladowania 50 podstawowymi pozycjami jogi i 10 sekwencjami do wykonywania w domu. A także szeregiem cennych wskazówek dotyczących praktyki. Jessamyn pomoże ci odkryć moc jogi i wpleść ją w twoje życie. Jej styl jogi nauczy cię wieść odważne i pełne siły życie, stać się emocjonalnie i fizycznie autentycznym. Joga dla każdego - bez względu na rozmiar.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga Iyengara w każdym wieku : zdrowie, sprawność i pogoda ducha / Rita Keller ; współpraca Kerstin Khattab ; przedm. Gustav Dobos ; przekł. Anna Gładysz. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 239 s. : il. ; 29 cm.
Temat: Iyengar, B. K. S. (1918-2014) ; Ćwiczenia oddechowe ; Gimnastyka ; Joga ; Mantra ; Mudry ; Medycyna niekonwencjonalna ; Medytacja ; Sprawność fizyczna ; Poradnik
Publikacja oferuje konkretne wskazówki, które pozwalają praktykować jogę przez całe życie w sposób mądry i zrównoważony. Rita Keller opisuje różne aspekty jogi, pokazując istotę uważnej pracy z ciałem, oddechem i umysłem. Omawia wpływ jogi na komórki, mięśnie, kości, powięzi i układ nerwowy, a także jej niezwykłą skuteczność jako remedium na przewlekły stres (nie pomija takich zagadnień jak właściwa dieta i ruch na świeżym powietrzu). Wyjaśnia, czym jest zdrowie w ujęciu ajurwedyjskim, jakie znaczenie mogą mieć mudry (specjalne układy dłoni) oraz pranajama (sztuka uważnego oddychania). Poradnik zawiera 780 zdjęć i ilustracji oraz opisy podstawowych asan i sekwencji na: mobilność, stabilność i równowagę, poprawę ogólnego stanu zdrowia, zmęczenie, bezsenność, depresję, dolegliwości dolnej części pleców, osteoporozę, nadciśnienie, wzmocnienie układu krwionośnego, podniesienie narządów miednicy, gruczoł prostaty. Proponowane sekwencje nie są skomplikowane i można je wykonywać - bez względu na stopień zaawansowania - przy użyciu prostych akcesoriów jak pasek, krzesło, klocek, koc. Z książki skorzystają więc zarówno osoby doświadczone (nauczyciele jogi i osoby praktykujące od dłuższego czasu), jak i te początkujące.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga regeneracyjna : wybrane pozycje, które skutecznie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, prawidłowo oddychać, by zwiększyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu / Julia Clarke ; [tł. Karol Wysocki ; il. Christy Ni]. - Białystok : Vital, 2021. - 210 s. : il. ; 21 cm.
Temat: Ćwiczenia oddechowe ; Gimnastyka lecznicza ; Joga ; Medycyna niekonwencjonalna ; Medytacja ; Stres - zwalczanie ; Techniki relaksacyjne ; Poradnik
Dochodzisz do siebie po urazie lub chorobie? Jesteś po operacji i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prostu interesują Cię naturalne techniki relaksacyjne? Łagodnym, ale skutecznym kluczem do pokonania Twoich dolegliwości jest joga regeneracyjna. Ta odmiana jogi, w przeciwieństwie do jogi tradycyjnej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania. Skupia się na prostych i bezpiecznych pozycjach wykonywanych z podparciem, umożliwiając ćwiczącemu naprawdę głęboką relaksację, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia. Już teraz rozpocznij podróż w kierunku uzdrowienia, zaczynając od duchowych korzeni i odmładzających korzyści, które niesie joga regeneracyjna. W tej książce znajdziesz: • 36 najlepszych, dokładnie zilustrowanych pozycji jogi regeneracyjnej, dzięki którym pozbędziesz się bólu pleców, szybciej powrócisz do zdrowia po kontuzji czy chorobie, a nawet przygotujesz swoje ciało do porodu, • 20 szczegółowo opisanych sekwencji, które sprawią, że osiągniesz głębszy relaks i uzdrowienie, • profesjonalne instrukcje, które pomogą Ci wejść i wyjść z każdej pozycji jogi regeneracyjnej w bezpieczny i wygodny sposób, • ćwiczenia oddechowe i medytacje stworzone po to, aby poprawić trawienie, rytm serca i inne aspekty Twojego zdrowia, • proste wskazówki dotyczące tego, jak się ubierać do ćwiczeń i jakich akcesoriów będziesz potrzebować - większość masz w swoim domu.
aktualnie wypożyczona
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)
Filia nr 1 - książki
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 61
Książka
W koszyku
Joga rozciągająca : asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie / Adriana Lee ; [tł. Renata Czernik]. - Białystok : Vital, 2023. - 201 s. : il. ; 21 cm.
Temat: Ćwiczenia oddechowe ; Gimnastyka lecznicza ; Joga ; Leczenie bólu ; Medycyna niekonwencjonalna ; Stretching ; Techniki relaksacyjne ; Poradnik
Joga to łagodny sposób na poprawę elastyczności i wprowadzenie do swojego życia ćwiczeń rozciągających. Niezależnie od tego, czy chcesz złagodzić ból, poprawić wyniki sportowe, zwiększyć swoją elastyczność, czy po prostu zachować sprawność ruchową, ta książka pomoże ci praktykować jogę tak, by cieszyć się lepszym zdrowiem. Poznaj podstawy jogi rozciągającej, rolę prawidłowego oddechu, a także cel wykonywania rozgrzewki i ćwiczeń rozluźniających. Odkryj 40 pozycji jogi, które zostały opatrzone szczegółowymi instrukcjami ich wykonania, ilustracjami i wskazówkami dotyczącymi modyfikacji. Wykorzystaj sekwencje jogi, które zwiększą twoją elastyczność, wzmocnią kręgosłup, uśmierzą ból, rozluźnią system nerwowy i poprawią przepływ krwi.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Sortowanie:
Widok:
Pobierz:
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej