1 wynik
Książka
W koszyku
Efekt jogi : sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami / Liz Owen, Holly Lebowitz Rossi, dr Chris C. Streeter ; przeł. Marzenna Rączkowska ; [zdj. Tracy Rodriguez Photography ; il. Maura Conron]. - Warszawa : Czarna Owca, 2021. - 205, [1] s. : il. ; 23 cm.
Temat: Ćwiczenia oddechowe ; Depresja psychiczna ; Gimnastyka lecznicza ; Joga ; Medycyna niekonwencjonalna ; Osoby z depresją ; Osoby z zaburzeniami lękowymi ; Zaburzenia lękowe ; Poradnik
Oto przewodnik po praktyce jogi, która wpływa na zmniejszenie stresu i lęków oraz wspomaga walkę z depresją. Książka napisana przez specjalistki – nauczycielkę jogi, dziennikarkę i psychiatrę – które dzielą się swoją wiedzą oraz wynikami długoletnich badań. Dzięki tej publikacji możesz wypracować spokój i skupienie w codziennym życiu, a także uporać się z brakiem energii. Prezentowane sekwencje uwolnią twoje ciało i psychikę od stresu i lęków. Ponadto w książce znajdziesz: • omówienia konkretnych pozycji jogi oraz ich wpływu na twoje zdrowie fizyczne; • opis krótkich sesji jogi uwzględniających pracę z oddechem; • praktyki na różnym poziomie zaawansowania opatrzone zdjęciami wyraziście ilustrującymi asany; • porady jak utrzymać skupienie, pewność siebie i równowagę. Zadbaj o swoje emocje i zdrowie psychiczne z pomocą jogi.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Sortowanie:
Widok:
Pobierz:
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej