20 wyników
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ćwiczenia lecznicze w chorobach reumatycznych / Adam Rosławski. - Wyd. 2. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2002. - 85, [1] s. : rys. ; 21 cm.
(Lekarz Radzi)
Temat: Gimnastyka lecznicza - wydawnictwa popularne ; Gościec - leczenie - metody - wydawnictwa popularne
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 1 (PRZECHOWO)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ćwiczenia rehabilitacyjno-logopedyczne dla osób z chorobą Parkinsona / Tatiana Lewicka, Anna Rodzeń. - Warszawa : Fundacja "Żyć z chorobą Parkinsona", 2006. - 80 s., [1] k. tabl. złoż. luzem : il. ; 23 cm.
Temat: Choroba Parkinsona - rehabilitacja - wydawnictwa popularne ; Mowa - korekcja - metody - wydawnictwa popularne ; Gimnastyka lecznicza - wydawnictwa popularne
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Efekt jogi : sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami / Liz Owen, Holly Lebowitz Rossi, dr Chris C. Streeter ; przeł. Marzenna Rączkowska ; [zdj. Tracy Rodriguez Photography ; il. Maura Conron]. - Warszawa : Czarna Owca, 2021. - 205, [1] s. : il. ; 23 cm.
Temat: Ćwiczenia oddechowe ; Depresja psychiczna ; Gimnastyka lecznicza ; Joga ; Medycyna niekonwencjonalna ; Osoby z depresją ; Osoby z zaburzeniami lękowymi ; Zaburzenia lękowe ; Poradnik
Oto przewodnik po praktyce jogi, która wpływa na zmniejszenie stresu i lęków oraz wspomaga walkę z depresją. Książka napisana przez specjalistki – nauczycielkę jogi, dziennikarkę i psychiatrę – które dzielą się swoją wiedzą oraz wynikami długoletnich badań. Dzięki tej publikacji możesz wypracować spokój i skupienie w codziennym życiu, a także uporać się z brakiem energii. Prezentowane sekwencje uwolnią twoje ciało i psychikę od stresu i lęków. Ponadto w książce znajdziesz: • omówienia konkretnych pozycji jogi oraz ich wpływu na twoje zdrowie fizyczne; • opis krótkich sesji jogi uwzględniających pracę z oddechem; • praktyki na różnym poziomie zaawansowania opatrzone zdjęciami wyraziście ilustrującymi asany; • porady jak utrzymać skupienie, pewność siebie i równowagę. Zadbaj o swoje emocje i zdrowie psychiczne z pomocą jogi.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gimnastyka dla dzieci z wrodzoną dysplazją i zwichnięciem stawu biodrowego / Wojciech Maria Kuś, Danuta Krępska. - Wyd.2. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1983. - 45,[1] s. : rys. ; 20 cm.
(Rady dla Rodziców)
Temat: Choroby dziecięce - wydawnictwa popularne ; Gimnastyka lecznicza - wydawnictwa popularne ; Wady rozwojowe - leczenie - wydawnictwa popularne
brak informacji o dostępności
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Filia nr 4 - książki
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 61
Książka
W koszyku
Jak się nie dać menopauzie : fizycznie, psychicznie, duchowo / Monika Björn ; tł. Inga Sawicka ; [zdj. Meddi Kabirzadeh]. - Warszawa : Czarna Owca, 2020. - 154, [3] s. : il. ; 23 cm.
Temat: Aktywność fizyczna ; Gimnastyka lecznicza ; Klimakterium ; Kobieta - psychologia ; Kobieta po menopauzie ; Medycyna niekonwencjonalna ; Medytacja ; Menopauza ; Przekwitanie - poradnik ; Starzenie się ; Techniki relaksacyjne ; Zdrowy styl życia ; Życie seksualne ; Poradnik
Problemy ze snem, nieustanne zmęczenie, niezrozumiała huśtawka nastrojów to jedne z objawów, które pojawiają się u kobiet w okresie menopauzy. Jeśli chcesz przejść przez ten czas bez problemów, musisz zrozumieć procesy zachodzące w twoim organizmie. Proste ćwiczenia, łagodna aktywność, zdrowa dieta czy medytacja? Wybierz swój sposób na poprawę samopoczucia, odzyskanie kontroli i osiągnięcie spokoju.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 1 (PRZECHOWO)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 3 - książki
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 61
Filia nr 4 - książki
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 61
Książka
W koszyku
Joga : indyjski system leczniczy : podstawowe metody i zasady / Swami Kuvalayananda, S. L. Vinekar ; przekł. Iwona Kozłowiec. - [Wyd. 2]. - Łódź : Galaktyka, 2018. - 175, [1] s., [8] s. tabl. : il. ; 23 cm.
Temat: Gimnastyka lecznicza ; Joga ; Medycyna niekonwencjonalna
Leczenie jogą jest logiczną konsekwencją systemu filozoficznego traktującego człowieka jako integralną całość psychofizyczną i dążącego do utrzymania zarówno psychiki, jak i czynności fizjologicznych organizmu w stanie równowagi i na najwyższym poziomie ich możliwości. Swami Kuvalayananda oraz S.L. Vinekar, prekursorzy jogi, opisują jej wpływ na układy narządów człowieka (układ nerwowy, sercowo-naczyniowy, oddechowy, pokarmowy) i pomagają zrozumieć fizjologiczne skutki prawidłowego wykonywania asan, ćwiczeń oddechowych oraz praktyk oczyszczania.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga dla dzieci i ich dorosłych : 100+ fajnych ćwiczeń jogi i mindfulness do wspólnej praktyki / Katherine Priore Ghannam ; il. Tanya Emelyanova ; [tł. Anna Czechowska i Magdalena Stonawska]. - Warszawa : CoJaNaTo, 2019. - XI, [1], 267, [1] s. : il. ; 20 cm.
Temat: Ćwiczenia oddechowe ; Gimnastyka lecznicza ; Joga ; Medycyna niekonwencjonalna ; Medytacja ; Mindfulness ; Poradnik
Dni większości dzieci wypełnione są ruchem i aktywnością. Jednak podobnie jak my, dorośli, one również potrzebują czasami się wyciszyć i odprężyć. Jak zrobić to lepiej, a przy okazji zbliżyć się do swojego dziecka, jeśli nie przez wspólne ćwiczenie pozycji kobry? Lub wspólną medytację przed snem? "Joga dla dzieci i ich dorosłych" to przystępny podręcznik, dzięki któremu nauczysz się włączyć korzyści, jakie niosą joga i mindfulness, do życia twojego dziecka - nawet jeśli dla ciebie również jest to pierwszy kontakt z tymi technikami. Jako założycielka organizacji Headstand, której celem jest wprowadzenie jogi i uważności do szkół, Katherine Priore Ghannam miała wiele okazji do przyglądania się pozytywnemu wpływowi, jaki wywiera na dzieci uczenie ich, jak odłączać się od tego, co nas rozprasza, a łączyć się z tym, co mamy w środku. Ćwicząc wraz z dzieckiem jogę i mindfulness, nauczycie się, jak w zabawny, zdrowy i nowy dla dzieci sposób ćwiczyć swoje ciało i umysł.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 3 - książki
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 61
Książka
W koszyku
Joga dłoni i nadgarstków : proste ćwiczenia wykorzystujące terapię powięziową do wyeliminowania przewlekłego bólu, zapalenia ścięgien i zespołu cieśni nadgarstka / Lucia Nirmala Schmidt ; [tł. Aneta Trybulska]. - Białystok : Vital, 2023. - 113 s. : il. ; 21 cm.
Temat: Dłoń - ćwiczenia ; Gimnastyka lecznicza ; Joga ; Medycyna niekonwencjonalna ; Nadgarstek - ćwiczenia ; Palce - ćwiczenia ; Powięzie ; Terapia powięziowa ; Zespół cieśni nadgarstka ; Poradnik
Często drętwieją ci dłonie? Odczuwasz mrowienie? Zdiagnozowano u ciebie zespół cieśni nadgarstka? A może cierpisz z powodu przewlekłego bólu rąk? Codzienne czynności sprawiają ci trudność? Koniec z tym. Ta praktyczna książka to twój ratunek i ulga w bólu. Uznana nauczycielka jogi i ekspertka terapii powięziowej zapewnia konkretną pomoc dla osób zmagających się z bólem dłoni, zaburzeniami czucia, drętwieniem. Zaproponowane w tym poradniku proste ćwiczenia łączą w sobie elementy jogi i terapii powięziowej. Wiele z tych holistycznych praktyk można z łatwością wpleść w codzienne zadania. Efekt? Trwałe i skuteczne odprężenie, uśmierzenie bólu, wzmocnienie i przywrócenie dłoniom mobilności. Dokładne instrukcje Autorki i czytelne zdjęcia sprawiają, że ćwiczenie w domu będzie łatwe i efektywne. Oprócz ćwiczeń w książce znajdziesz też wskazówki dotyczące preparatów wzmacniających zdrowie dłoni, jak również przepisy na kojące kąpiele lecznicze. Joga dłoni zamiast drogiej rehabilitacji.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Joga kręgosłupa / Alois Raab ; [przekł. Paula Krajewska]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ABA, 2010. - 118, [1] s. : il. ; 20 cm.
Temat: Choroby kręgosłupa ; Gimnastyka lecznicza ; Joga ; Kręgosłup - ćwiczenia ; Medycyna niekonwencjonalna ; Poradnik
W zapobieganiu i leczeniu dolegliwości pleców i wad postawy osiągnięto już dzięki jodze wspaniałe sukcesy. 55 pozycji krokodyla było inspiracją dla ćwiczeń przedstawionych w niniejszej książce. W ramach szczegółowego programu ćwiczeń w pięciu seriach otrzymają Państwo informacje dotyczące: • anatomii kręgosłupa i przyczyn bólu pleców, • oddziaływania ćwiczeń jogi, • głębokiego relaksu, • ćwiczeń uzupełniających, • ćwiczeń do masażu organów wewnętrznych. Ćwiczenia te prostują, wzmacniają, relaksują kręgosłup i mogą być wykonywane w każdej chwili, przy niewielkim nakładzie sił. Program ćwiczeń jest tak skonstruowany dydaktycznie, iż nawet początkującym nie sprawi żadnych problemów.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga powięzi : ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona : jak samodzielnie uelastycznić stawy, usunąć ograniczenia ruchowe i wzmocnić mięśnie / Lucia Nirmala Schmidt ; [tł. Aneta Trybulska]. - Białystok : Vital, 2023. - 179 s. : il. ; 21 cm.
Temat: Gimnastyka lecznicza ; Joga ; Medycyna niekonwencjonalna ; Nadgarstek - ćwiczenia ; Powięzie ; Ramię - ćwiczenia ; Stretching ; Szyja - ćwiczenia ; Terapia powięziowa ; Zespół cieśni nadgarstka ; Poradnik
Wielogodzinna praca przy komputerze w tej samej pozycji powoduje napięcia w dłoniach i ramionach. Niekorzystnie wpływa też na szyję. To jeden z wielu przykładów, gdy drobne nawyki dotyczące przyjmowanej postawy czy poruszania się, często powtarzane, przekształcają się w zwyrodnienia, stany zapalne, a potem poważne choroby. Zwykle zapowiada je uciążliwy ból mięśni i stawów. Powinien być on wystarczającym sygnałem ostrzegawczym, by podjąć kroki zaradcze. Jakie? Doskonałą formą terapii w przypadku tego typu problemów zdrowotnych jest joga powięziowa. Dzięki tej książce: • nauczysz się ćwiczyć jogę powięziową, by uwolnić się od uporczywych bólów szyi, ramion i nadgarstków; • pozbędziesz się szkodliwych nawyków i wzorców ruchowych, zastępując je prawidłowymi zachowaniami; • otrzymasz zestaw profesjonalnych wskazówek i przeciwwskazań powiązanych z konkretnymi dolegliwościami; • poznasz przyczyny swoich bólów mięśni i stawów i będziesz wiedział, jak je eliminować; • zrozumiesz, jak psychika wpływa na twoje powięzi i dlaczego może być szkodliwa w tym samym stopniu, co brak ruchu lub obciążenia fizyczne. Sprawdź, jak dzięki jodze powięziowej uwolnić się od bólu mięśni i stawów.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 4 - książki
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 61
Książka
W koszyku
Joga regeneracyjna : wybrane pozycje, które skutecznie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, prawidłowo oddychać, by zwiększyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu / Julia Clarke ; [tł. Karol Wysocki ; il. Christy Ni]. - Białystok : Vital, 2021. - 210 s. : il. ; 21 cm.
Temat: Ćwiczenia oddechowe ; Gimnastyka lecznicza ; Joga ; Medycyna niekonwencjonalna ; Medytacja ; Stres - zwalczanie ; Techniki relaksacyjne ; Poradnik
Dochodzisz do siebie po urazie lub chorobie? Jesteś po operacji i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prostu interesują Cię naturalne techniki relaksacyjne? Łagodnym, ale skutecznym kluczem do pokonania Twoich dolegliwości jest joga regeneracyjna. Ta odmiana jogi, w przeciwieństwie do jogi tradycyjnej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania. Skupia się na prostych i bezpiecznych pozycjach wykonywanych z podparciem, umożliwiając ćwiczącemu naprawdę głęboką relaksację, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia. Już teraz rozpocznij podróż w kierunku uzdrowienia, zaczynając od duchowych korzeni i odmładzających korzyści, które niesie joga regeneracyjna. W tej książce znajdziesz: • 36 najlepszych, dokładnie zilustrowanych pozycji jogi regeneracyjnej, dzięki którym pozbędziesz się bólu pleców, szybciej powrócisz do zdrowia po kontuzji czy chorobie, a nawet przygotujesz swoje ciało do porodu, • 20 szczegółowo opisanych sekwencji, które sprawią, że osiągniesz głębszy relaks i uzdrowienie, • profesjonalne instrukcje, które pomogą Ci wejść i wyjść z każdej pozycji jogi regeneracyjnej w bezpieczny i wygodny sposób, • ćwiczenia oddechowe i medytacje stworzone po to, aby poprawić trawienie, rytm serca i inne aspekty Twojego zdrowia, • proste wskazówki dotyczące tego, jak się ubierać do ćwiczeń i jakich akcesoriów będziesz potrzebować - większość masz w swoim domu.
aktualnie wypożyczona
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)
Filia nr 1 - książki
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 61
Książka
W koszyku
Joga rozciągająca : asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie / Adriana Lee ; [tł. Renata Czernik]. - Białystok : Vital, 2023. - 201 s. : il. ; 21 cm.
Temat: Ćwiczenia oddechowe ; Gimnastyka lecznicza ; Joga ; Leczenie bólu ; Medycyna niekonwencjonalna ; Stretching ; Techniki relaksacyjne ; Poradnik
Joga to łagodny sposób na poprawę elastyczności i wprowadzenie do swojego życia ćwiczeń rozciągających. Niezależnie od tego, czy chcesz złagodzić ból, poprawić wyniki sportowe, zwiększyć swoją elastyczność, czy po prostu zachować sprawność ruchową, ta książka pomoże ci praktykować jogę tak, by cieszyć się lepszym zdrowiem. Poznaj podstawy jogi rozciągającej, rolę prawidłowego oddechu, a także cel wykonywania rozgrzewki i ćwiczeń rozluźniających. Odkryj 40 pozycji jogi, które zostały opatrzone szczegółowymi instrukcjami ich wykonania, ilustracjami i wskazówkami dotyczącymi modyfikacji. Wykorzystaj sekwencje jogi, które zwiększą twoją elastyczność, wzmocnią kręgosłup, uśmierzą ból, rozluźnią system nerwowy i poprawią przepływ krwi.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kinezygerontoprofilaktyka / Urszula Parnicka ; Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Filia w Białej Podlaskiej. Wydział Turystyki i Zdrowia. - Biała Podlaska : Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, 2015. - 126 s. : il. ; 24 cm.
(Monografie i Opracowania / Akademia Wychowania Fizycznego J. Piłsudskiego w Warszawie. Zamiejscowy Wydział Wychowania Fizycznego w Białej Podlaskiej ; nr 24.)
Temat: Gimnastyka lecznicza - podręcznik ; Osoby w wieku starszym ; Profilaktyka zdrowotna ; Starość
Kinezygerontoprofilaktyka jest bardzo młodą dziedziną, od której oczekuje się całego szeregu odpowiedzi na pytanie co czynić by osoby starsze mogły utrzymywać sprawność i zdrowie. W licznych badaniach wykazano, że aktywność fizyczna spowalnia zachodzące procesy inwolucyjne, podczas gdy bezczynność ruchowa procesy te przyspiesza. Opracowanie zawiera część teoretyczną, opartą na aktualnej wiedzy oraz przedstawia starość jako naturalny proces, który częściowo może być modyfikowany. W części praktycznej znajdują się różnorodne propozycje ćwiczeń i konkretnych jednostek zajęciowych, które można bezpośrenio przenieść do praktyki.
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
CZYTELNIA GŁÓWNA
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Kinezyterapia : gimnastyka lecznicza / Kazimiera Milanowska. - Wyd.3 uzup. i unowocześnione. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1980. - 272 s. : il., 1 tab., 1 wykr. ; 21 cm.
Temat: Gimnastyka lecznicza - podręcznik akademicki
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
CZYTELNIA GŁÓWNA
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kręgosłup bez bólu / David Borenstein ; przekł. Barbara Orłowska. - Warszawa : "Amber", 2004. - 190,[2] s. : rys. ; 24 cm.
(Twoje Zdrowie)
Temat: Kręgosłup - choroby - zapobieganie i leczenie - wydawnictwa popularne ; Gimnastyka lecznicza - wydawnictwa popularne
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (2 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Naturalna terapia bólu kręgosłupa : współdziałanie ciała i umysłu o dowiedzionej skuteczności / Arthur H. Brownstein ; z ang. przeł. Małgorzata Dobrogojska. - Wyd.2. - Warszawa : "Książka i Wiedza", 2007. - 230, [1] s. : il. ; 21 cm.
(Twoje Zdrowie w Twoich Rękach)
Temat: Gimnastyka lecznicza - wydawnictwa popularne ; Kręgosłup - choroby - zapobieganie i leczenie - wydawnictwa popularne
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ruch zapobiega bólom kręgosłupa / Jolanta Kolendowska, Józef Kolendowski. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1979. - 97, [2] s. : il. ; 24 cm.
Temat: Gimnastyka lecznicza - poradnik ; Kręgosłup - choroby - zapobieganie - wydawnictwa popularne
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615.8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Stopy płaskie u dzieci : gimnastyka lecznicza / Maria Kotecka-Noceń, Henryk Płukarz. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1975. - 124,[3] s. : il. ; 20 cm.
(Rady dla Rodziców.)
Temat: Gimnastyka lecznicza ; Stopa płaska - leczenie ; Poradniki dla rodziców
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 4 - książki
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 61
Książka
DVD
W koszyku
Trening pleców : skuteczny program fitness w domu / Christa G. Traczinski, Robert S. Polster ; [tł. z jęz. niem. Barbara Floriańczyk]. - Köln :Vemag, [2014]. - 128 s. : il. ; 27 cm + 1 dysk optyczny (DVD).
Temat: Gimnastyka lecznicza - podręcznik ; Kręgosłup - choroby - zapobieganie ; Dokument elektroniczny
Zawarty w książce program ćwiczeń został opracowany przez profesjonalistów. Prowadzi nas krok po kroku do skutecznego wzmocnienia i odciążenia pleców oraz do mobilizacji całego kręgosłupa - w domu, w biurze lub w podróży. DVD z ćwiczeniami jest doskonałym uzupełnieniem książki, oferującym kompletny, 45 minutowy trening. Instruktorka poglądowo przedstawia ćwiczenia, które możesz dostosować do swoich potrzeb i do stopnia własnej sprawności. W ich prawidłowym wykonywaniu pomaga Ci lektorka, lecz jeśli wolisz, jej głos możesz wyłączyć i wykonywać ćwiczenia tylko przy muzyce. Zawartość DVD: rozgrzewka, ćwiczenia rozciągające i odprężające, ćwiczenia w pozycjach stojących i podpartych, ćwiczenia na podłożu, wyciszenie.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 1 (PRZECHOWO)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 4 (CZAPLE)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 3 - książki
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 61
Książka
W koszyku
Zadbaj o swoje plecy / Stella Weller ; przekł. Elżbieta Niegowska-Drachal. - Warszawa : "Bellona", 2006. - 112 s. : il. ; 24 cm.
Temat: Gimnastyka lecznicza - wydawnictwa popularne ; Kręgosłup - choroby - zapobieganie - wydawnictwa popularne
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (2 egz.)
FILIA NR 3 (GRUCZNO)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 1 - książki
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 61
Sortowanie:
Widok:
Pobierz:
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej