50 wyników
Książka
W koszyku
ABC joga / [Christiane Engel ; przekł. Vera Spark]. - Warszawa : Smart Books, 2023. - [36] s. : il. ; 23 cm.
Temat: Joga ; Wiersze dla dzieci
ABC Joga - ćwiczenia dla dzieci! Książka dostępna od 17.05. Ćwiczymy jogę inspirując się naturą! Zapraszamy do wspaniałej zabawy, która aktywizuje, rozwesela oraz łączy małych i dużych! Ta interaktywna książka zapoznaje dzieci z naturą i podstawami jogi, wspierając ich zdrowie i dobre samopoczucie. Zabawne i łatwe do zapamiętania wierszyki wyjaśniają każde ćwiczenie, a urocze obrazki prezentują pozycje wykonywane przez dzieci. Pozycje jogi pochodzą z obserwacji przyrody dlatego dzieci poznają zwierzęta przedstawione w książce, a ćwicząc naśladują je - rozciągają się jak kot, pełzają jak krokodyl, czy skaczą jak konik polny! [nota wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
ODDZIAŁ DLA DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/np (1 egz.)
FILIA NR 3 (GRUCZNO)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
FILIA NR 5 - DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Anatomia jogi : [atlas ćwiczeń] / Abigail Ellsworth ; [tł. Aleksandra Sobota]. - Warszawa : Buchmann, 2013. - 159, [1] s. : il. ; 26 cm.
Temat: Joga - podręcznik ; Anatomia
Sztuka jogi, rozwinięta w Indiach tysiące lat temu, służy edukacji ciała, umysłu i duszy. Ten starodawny system ćwiczeń stanowi jeden z najbardziej cenionych sposobów na odzyskanie sprawności fizycznej i spokoju w dzisiejszym, zagonionym świecie. Książka skupia się na fizycznym aspekcie jogi i prezentuje ponad 50 asanów, wizualizując pracę mięśni napinających się podczas prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Dzięki tej metodzie adept jogi jest bardziej skupiony i świadomy. Asany zostały zebrane w pięć grup ćwiczeń – pozycje stojące, skłony w przód, skłony w tył, pozycje siedzące i skręty, podparcia ramion i pozycje odwrócone. Dodatkowo wyróżniono sekcję, która pomoże czytelnikowi wykonywać ćwiczenia w płynnych sekwencjach.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bose stópki : joga dla dzieci / Filippa Odevall, Karin Lundström ; tł. Barbara Gawryluk. - Poznań: Publicat, 2023. - 53, [1] s. : il. ; 27 cm.
Temat: Joga ; Aktywność fizyczna ; Gimnastyka ; Poradnik
Na okładce: Ćwiczenia z jogi, oddychania i odpoczynku.
"Bose stópki. Joga dla dzieci" to bajkowe opowieści, które zachęcą dzieci do zabaw ruchowych, oddechowych i relaksacyjnych. Każde z opowiadań jest tak skonstruowane, aby dzieci mogły, podczas czytania przez rodziców lub opiekunów, naśladować ruchy zwierząt i przedmiotów - od motyla po samolot. A przy okazji ćwiczyć siłę, zwinność, równowagę i koncentrację. W książce znajdują się także ciekawostki związane z jogą oraz szczegółowe opisy i ilustracje różnych pozycji jogi.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
ODDZIAŁ DLA DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 1 (PRZECHOWO)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dino joga : czyli Jak opanować dziecięce emocje / Lorena V. Pajalunga ; il. Anna Láng ; [tł. Patrycja Zarawska]. - Warszawa : Foksal, 2021. - 37, [3] s. : il. ; 26 cm.
Temat: Dinozaury - wydawnictwa dla dzieci ; Joga - wydawnictwa dla dzieci ; Poradnik
Czworo przyjaciół: porywczy Reks (tyranozaur), spokojna Triksi (triceratops), tryskający energią Raptor (welociraptor) i marzycielska Daktyla (pterodaktyl) uczy się kilkunastu pozycji jogi, które mają im pomóc w radzeniu sobie z kłopotliwymi emocjami. Dzięki prostym wskazówkom uroczy bohaterowie dzielnie pokonują swoje słabości. Książka jest świetną inspiracją dla rodziców, jak pomóc dzieciom się wyciszyć, skupić, znaleźć spokój. Wspólnie ćwiczenie jest też dobrą okazją do pogłębienia więzi i poczucia bliskości. Asany dobrano i opisano tak, by nawet najmłodsze dzieci łatwo mogły je wykonać i miały przy tym zabawę. „Dino joga” to zbiór prostych ćwiczeń, które rodzic może wykonywać z dzieckiem i jednocześnie pracować nad bliskością.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
ODDZIAŁ DLA DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dlaczego joga? / Natalia Knopek. - Bielsko-Biała : Pascal, 2018. - 287, [1] s. : il. ; 22 cm.
Temat: Joga - poradnik
Żeby cieszyć się jogą, nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany, nie musisz umieć stawać na głowie. Co znajdziesz w tej książce? Praktyczne porady, jak zacząć, sporą dawkę wiedzy o jodze w życiu codziennym, dokładne rysunki z opisami pozycji.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Efekt jogi : sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami / Liz Owen, Holly Lebowitz Rossi, dr Chris C. Streeter ; przeł. Marzenna Rączkowska ; [zdj. Tracy Rodriguez Photography ; il. Maura Conron]. - Warszawa : Czarna Owca, 2021. - 205, [1] s. : il. ; 23 cm.
Temat: Ćwiczenia oddechowe ; Depresja psychiczna ; Gimnastyka lecznicza ; Joga ; Medycyna niekonwencjonalna ; Osoby z depresją ; Osoby z zaburzeniami lękowymi ; Zaburzenia lękowe ; Poradnik
Oto przewodnik po praktyce jogi, która wpływa na zmniejszenie stresu i lęków oraz wspomaga walkę z depresją. Książka napisana przez specjalistki – nauczycielkę jogi, dziennikarkę i psychiatrę – które dzielą się swoją wiedzą oraz wynikami długoletnich badań. Dzięki tej publikacji możesz wypracować spokój i skupienie w codziennym życiu, a także uporać się z brakiem energii. Prezentowane sekwencje uwolnią twoje ciało i psychikę od stresu i lęków. Ponadto w książce znajdziesz: • omówienia konkretnych pozycji jogi oraz ich wpływu na twoje zdrowie fizyczne; • opis krótkich sesji jogi uwzględniających pracę z oddechem; • praktyki na różnym poziomie zaawansowania opatrzone zdjęciami wyraziście ilustrującymi asany; • porady jak utrzymać skupienie, pewność siebie i równowagę. Zadbaj o swoje emocje i zdrowie psychiczne z pomocą jogi.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Himalaje : w poszukiwaniu joginów / Nina Budziszewska ; przedm. Maciej Wielobób. - Gliwice : Helion, 2020. - 319 s. ; 21 cm.
(Sensus)
Temat: Budziszewska, Nina - relacje z podróży ; Filozofia życia ; Joga ; Himalaje - 21 w ; Indie - 21 w ; Literatura podróżnicza polska - 21 w
Opowieść o dwóch podróżach w indyjskie Himalaje, gdzie biją źródła jogi - filozofii życia, którą praktykują dziś ludzie na całym świecie. Omijając ośrodki komercyjne, poruszając się publicznym transportem, rozmawiając z hinduistami i buddystami, autorka poznawała jogę w jej różnych aspektach: klasycznym wykładzie, tantrze i tybetańskich formach praktyki. Równocześnie z poszukiwaniem odpowiedzi na pytania dotyczące jogi poznawała Himalaje - i poczuła ich przekształcającą moc. Książka zawiera wiele praktycznych informacji dla osób, które chcą na własne oczy ujrzeć najwyższe góry świata i odwiedzić najważniejsze miejsca związane z jogą: Rishikesh, Haridwar, Kedarnath, Badrinath, dolinę Spiti... Można tę książkę potraktować jak przewodnik - z nią łatwiej będzie dotrzeć w rejony trekkingowe Himalajów, znaleźć nocleg w klasztorach buddyjskich, świątyniach hinduistycznych i aśramach oraz poznać duchową stronę Indii, jakże inną od rozpowszechnionego obrazu największej demokracji świata: brudnej, hałaśliwej i przeludnionej. Przede wszystkim jednak książka opowiada o jodze jako filozofii i sztuce życia. Jej zasady, o ile stosuje się je na co dzień, transformują doświadczanie świata i przekształcają samoświadomość jogina, czyniąc go istotą szczęśliwą, spełnioną i pełną promieniującego dobra. Publikacja zdobyła Nagrodę Magellana 2020 w kategorii "książka podróżnicza".
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jesteś spokojem / Paulina Młynarska. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2019. - 221, [2] s. : il. ; 21 cm.
Temat: Młynarska, Paulina (1970- ) - pamiętniki ; Joga ; Samopoznanie ; Samorealizacja ; Pamiętniki polskie - 21 w
Co się dzieje, gdy pełna życiowej pasji, niezależna i buntownicza kobieta wkroczy niechcący na ścieżkę rozwoju duchowego? Kogo na niej spotka? Z jakimi demonami zatańczy? Czy zdoła je obłaskawić? Czy joga może pomóc uporać się z traumą i uleczyć dawne rany? A jeśli tak, to jak się żyje, mając nareszcie spokój? I co to właściwie jest ten cały duchowy rozwój? Paulina Młynarska z bezwzględną szczerością opowiada o traumatycznych przeżyciach z dzieciństwa, swoich zmaganiach z zespołem stresu pourazowego i o tym, jak odzyskała radość życia dzięki regularnej praktyce jogi (nie mylić z wygibasami celebrytek na Instagramie!). "Jesteś spokojem" to zastrzyk rzetelnej motywacji do pracy nad sobą dla każdego, kto naprawdę chce odzyskać spokój. Bez lukru i udawania, że da się w tej dziedzinie cokolwiek osiągnąć, unikając wysiłku i zmierzenia się z własną strefą mroku. A wszystko to z właściwym autorce poczuciem humoru, dystansem i przymrużeniem oka.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jesteś wędrówką / Paulina Młynarska. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2018. - 252, [1] s. : il. ; 21 cm.
Temat: Młynarska, Paulina (1970- ) - pamiętniki ; Joga ; Podróżnicy - Polska - od 1989 r ; Samopoznanie ; Samorealizacja ; Pamiętniki polskie - 21 w
Boisz się zmian? Na myśl o samotnej podróży na drugi koniec świata dostajesz ataku paniki? W nowym miejscu czujesz się zagubiona? To najlepszy moment, żeby śmiało pójść własną drogą. Lepszego nie będzie! W kilkunastu historiach Paulina Młynarska opowiada o tym, jak sprzedała dom w Kościelisku, gromadzone przez lata graty i zaczęła podróżować po świecie. Przejechała tysiące kilometrów, by zrobić porządki we własnym wnętrzu i osiągnąć emocjonalną niezależność. "Jesteś wędrówką" to opowieść o podróżowaniu. Ale nie takim, które zaczyna się na lotnisku. To podróż przez otwartość na świat, pracę nad sobą i umiejętność wychodzenia ze strefy komfortu. Bo podróżować można, nie wychodząc z domu. Choć nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś jutro spakowała walizki i poleciała do Azji. Już nie!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga : indyjski system leczniczy : podstawowe metody i zasady / Swami Kuvalayananda, S. L. Vinekar ; przekł. Iwona Kozłowiec. - [Wyd. 2]. - Łódź : Galaktyka, 2018. - 175, [1] s., [8] s. tabl. : il. ; 23 cm.
Temat: Gimnastyka lecznicza ; Joga ; Medycyna niekonwencjonalna
Leczenie jogą jest logiczną konsekwencją systemu filozoficznego traktującego człowieka jako integralną całość psychofizyczną i dążącego do utrzymania zarówno psychiki, jak i czynności fizjologicznych organizmu w stanie równowagi i na najwyższym poziomie ich możliwości. Swami Kuvalayananda oraz S.L. Vinekar, prekursorzy jogi, opisują jej wpływ na układy narządów człowieka (układ nerwowy, sercowo-naczyniowy, oddechowy, pokarmowy) i pomagają zrozumieć fizjologiczne skutki prawidłowego wykonywania asan, ćwiczeń oddechowych oraz praktyk oczyszczania.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga : piękno, zdrowie, relaks / [aut. Ewa Binda]. - Bielsko-Biała : Dragon, 2012. - 47, [1] s. : il. ; 21 cm.
(Uroda)
Temat: Joga - wydawnictwa popularne
Nauka zwana jogą ukształtowała się już tysiące lat temu. Pokazuje ona, jak pomyślnie przejść przez życie i po dziś dzień cieszy się ogromną popularnością wśród kobiet i mężczyzn dążących do pełni zdrowia i szczęścia. W odróżnieniu od ćwiczeń fizycznych, które wywierają wpływ wyłącznie na ciało człowieka, joga ma działanie psychofizjologiczne. Dzięki niej można odnaleźć wewnętrzny spokój i uzyskać siły do przeobrażenia swojego charakteru. Jeżeli chcesz zmienić swoje życie i odzyskać szczęście, masz dostęp do skutecznej metody. Tylko od ciebie zależy, czy zechcesz z niej skorzystać..
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga : poradnik zdrowia i urody / Vimla Lalvani ; [tł. Ewa Kiszkurno-Koziej]. - Warszawa : Buchmann, 2011. - 192 s. : il. ; 27 cm.
Temat: Joga - wydawnictwa popularne
Na okł. błędna nazwa aut.: Vimla Lavlani
Autorka poradnika wyjaśnia czym jest joga i na czym polega jej działanie, przedstawia podstawowe pozycje, sposoby oddychania i cykl "Powitanie słońca". Czytelnicy znajdą tu także zestawy ćwiczeń dobranych pod kątem określonych problemów zdrowotnych lub wynikających z potrzeby ruchu.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga a psychoterapia : zawiłości ludzkiej psyche / Swami Rama, Swami Ajaya, Rudolph Ballentine ; przekł. Rafał Gadomski. - Gliwice : Helion, 2023. - 279 s. : il. ; 24 cm.
(Sensus)
(Osobowość Odnowa)
Temat: Joga ; Psychologia ; Psychoterapia
Nauka o psychice w zachodnim świecie stanowi kompilację teorii, systemów i metod, a naukowcy wciąż nie umieją jednoznacznie odpowiedzieć na mnóstwo pytań. Gdzie się kończy „normalne”, a zaczyna „nienormalne”? Na czym polega związek pomiędzy ciałem a umysłem? Czym w ogóle jest umysł? Wydaje się, że joga może pomóc w zrozumieniu wielu zagadnień analizowanych przez zachodnią psychologię. Niejednokrotnie udowodniła swoją moc. Problem w tym, że symbolika służąca do wyrażania koncepcji jogi w żaden sposób nie daje się dopasować do naukowego żargonu świata Zachodu. Ta rzeczowa i praktyczna książka poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codziennej pracy nad swoim rozwojem. Co ważne: wiele spośród koncepcji psychologicznych jogi można w przetworzonej formie znaleźć w zachodniej psychologii. Na obecnym etapie jej rozwoju warto przełożyć nauki joginów na język i koncepcje zrozumiałe dla człowieka Zachodu. Zintegrowanie tych dwóch systemów psychologii przyniesie nam — mieszkańcom zachodniego świata — ogromne korzyści.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga bez napinki / Dorota Mrówka. - Gliwice : Helion, 2016. - 171 s. : il. ; 21 cm.
(Sensus)
Temat: Joga - wydawnictwa popularne
Wszystkie informacje ważne dla początkującego adepta jogi: od stojącej za nią filozofii po przegląd najlepszych akcesoriów do ćwiczeń. Dowiesz się czym jest, a czym nie jest joga, na co zwracać uwagę przy wyborze nauczyciela, jak ćwiczyć bezpiecznie, a nawet... jak zachować jogowy savoir-vivre. Jeśli podążysz ścieżką jogi, możesz osiągnąć znacznie więcej niż tylko poprawę kondycji i gibkości ciała: możesz zmienić swój sposób reagowania na rzeczywistość, pozbyć się niepokoju i lęku. I wcale nie musisz mieć jakichś szczególnych predyspozycji — joga pozwala rozwijać się we własnym tempie i nie zawiera elementów rywalizacji.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga czakralna : esencja ćwiczeń Wschodu / Anodea Judith ; [tł. Anna Lewicka]. - Wyd. 2. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2018. - 451, [1] s. : il. ; 25 cm.
Temat: Joga - poradnik ; Czakry
Książka jest pierwszą publikacją, która podchodzi do praktycznego wykorzystania jogi z perspektywy poszczególnych czakr. Opisuje, jak poprzez ćwiczenia zrównoważyć ajurwedyjskie energie Kapha, Pitta i Wata, które naturalnie występują w naszym organizmie. Poprzez praktykowanie jogicznych ćwiczeń i pozycji nie tylko poprawiamy przepływ energii w organizmie człowieka, ale również wpływamy na ogólny lepszy stan zdrowia i samopoczucia. Skoncentrowanie uwagi na ćwiczeniach pomaga osiągnąć stan wewnętrznego spokoju i wyciszenia, a powtarzanie ruchów równoważy oddech, który również staje się spokojny i miarowy. Organizm zostaje dotleniony oraz zwiększa się ukrwienie poszczególnych narządów, a mięśnie są wzmocnione i rozciągnięte. Wpływa to na poprawę jakości snu, a także zmniejsza ilość bezsennych nocy. Osobne ćwiczenia jogiczne na oczy poprawiają wzrok, wzmacniają mięśnie sterujące gałką oczną oraz przynoszą ulgę zmęczonym oczom.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga dla bystrzaków / Georg Feuerstein, Larry Payne ; [tł. Marcin Machnik] - Wyd. 2. - Gliwice : Helion, 2013. - 364 s. : il. ; 23 cm.
(Septem)
(Dla Bystrzaków)
Temat: Joga - poradnik
Nie pytaj, co joga może zrobić dla Ciebie, ale co Ty możesz zrobić, by zachować zdrowie, pogodę ducha i świetną kondycję. Zapomnij o wyczerpującym stepie, BUP-ie i zumbie, stań prosto i daj się ponieść ćwiczeniom rozbudzającym ukryte w Tobie pokłady energii. Czy na co dzień jesteś zapalonym sportowcem, czy też unikasz sportu jak ognia, joga jest dla Ciebie idealnym wyborem. Odblokuj niesamowity potencjał swojego ciała i wzmocnij umysł dzięki zestawowi prostych asan.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Joga dla ciebie / Jan Młotkowski. - Poznań : Krajowa Agencja Wydawnicza, 1990. - 109, [2] s. : il. ; 24 cm.
Temat: Joga - poradniki
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga dla dzieci : poradnik dla rodziców i nauczycieli / Joanna Jakubik-Hajdukiewicz. - Katowice : Kos, 2009. - 126 s. : il. ; 21 cm.
Temat: Dziecko - kultura fizyczna - poradnik ; Joga
Zajęcia jogi dla dzieci stają się coraz bardziej popularne. Częściej również jogę ćwiczą wspólnie rodzice ze swoimi dziećmi, a z terapeutycznego działanie asan czerpią pedagodzy, psycholodzy i terapeuci pracujący z najmłodszymi na różnych płaszczyznach. Ponieważ korzyści, które niesie za sobą prawidłowa i regularna praktyka jogi są dostępne dla każdego, bardzo istotną kwestią jest fachowa literatura, której przekaz sprawdzi się w codziennej pracy. Każda z przedstawionych asan – wspierających psychofizyczny rozwój dziecka, została opatrzona obrazkiem, przystępnym opisem sposobu wykonania oraz krótkim komentarzem dotyczącym korzyści wynikających z praktyki danej pozycji. Przy asanach wymagających od najmłodszych większego zaangażowania autorka umieściła pomocne uwagi dla nauczycieli. Ćwiczenia rozwijające kreatywność oraz zabawy, tańce i masaże, którymi dzieli się Joanna Jakubik-Hajdukiewicz z pewnością uatrakcyjnią zajęcia jogi. W poradniku znajdują się także wskazówki do pracy z grupą.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga dla dzieci i ich dorosłych : 100+ fajnych ćwiczeń jogi i mindfulness do wspólnej praktyki / Katherine Priore Ghannam ; il. Tanya Emelyanova ; [tł. Anna Czechowska i Magdalena Stonawska]. - Warszawa : CoJaNaTo, 2019. - XI, [1], 267, [1] s. : il. ; 20 cm.
Temat: Ćwiczenia oddechowe ; Gimnastyka lecznicza ; Joga ; Medycyna niekonwencjonalna ; Medytacja ; Mindfulness ; Poradnik
Dni większości dzieci wypełnione są ruchem i aktywnością. Jednak podobnie jak my, dorośli, one również potrzebują czasami się wyciszyć i odprężyć. Jak zrobić to lepiej, a przy okazji zbliżyć się do swojego dziecka, jeśli nie przez wspólne ćwiczenie pozycji kobry? Lub wspólną medytację przed snem? "Joga dla dzieci i ich dorosłych" to przystępny podręcznik, dzięki któremu nauczysz się włączyć korzyści, jakie niosą joga i mindfulness, do życia twojego dziecka - nawet jeśli dla ciebie również jest to pierwszy kontakt z tymi technikami. Jako założycielka organizacji Headstand, której celem jest wprowadzenie jogi i uważności do szkół, Katherine Priore Ghannam miała wiele okazji do przyglądania się pozytywnemu wpływowi, jaki wywiera na dzieci uczenie ich, jak odłączać się od tego, co nas rozprasza, a łączyć się z tym, co mamy w środku. Ćwicząc wraz z dzieckiem jogę i mindfulness, nauczycie się, jak w zabawny, zdrowy i nowy dla dzieci sposób ćwiczyć swoje ciało i umysł.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 3 - książki
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 61
Książka
W koszyku
Joga dla każdego ciała : proste asany, sekwencje i wskazówki, które pozwolą ci w pełni cieszyć się praktyką jogi / Jessamyn Stanley ; [tł. Aleksandra Kołodziej]. - Białystok : Vital, 2022. - 260, [1] s. : il. ; 21 cm.
Temat: Ćwiczenia oddechowe ; Gimnastyka ; Joga ; Medycyna niekonwencjonalna ; Nadwaga ; Poradnik
Fascynuje cię joga? Chciałbyś spróbować ćwiczeń, ale uważasz, że ważysz za dużo? A może wstydzisz się swojego ciała i dlatego nie praktykujesz? Skończ z tym i wskakuj na matę. W jodze nie chodzi o to, jak wyglądasz, ale o to, jak się czujesz. Łamiąca stereotypy Jessamyn Stanley zaprasza cię do wspólnej praktyki jogi. Charyzmatyczna i szczera Autorka tej niezwykłej książki przekona cię, że joga dla każdego ciała jest nie tylko możliwa, ale wręcz konieczna. Nauczysz się uzdrawiającej praktyki jogi, która udowodni, że i ty możesz pokonać swoje emocjonalne i fizyczne bariery. To poradnik z prostymi do naśladowania 50 podstawowymi pozycjami jogi i 10 sekwencjami do wykonywania w domu. A także szeregiem cennych wskazówek dotyczących praktyki. Jessamyn pomoże ci odkryć moc jogi i wpleść ją w twoje życie. Jej styl jogi nauczy cię wieść odważne i pełne siły życie, stać się emocjonalnie i fizycznie autentycznym. Joga dla każdego - bez względu na rozmiar.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Sortowanie:
Widok:
Pobierz:
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej