16 wyników
Książka
W koszyku
Chudnij w zgodzie ze swoją naturą / Karolina i Maciej Szaciłło. - Poznań : Rebis, 2019. - 271, [1] s. : il. ; 24 cm.
Temat: Ajurweda ; Dieta odchudzająca ; Odżywianie - higiena - poradnik ; Przepisy kulinarne
Dlaczego u jednych dana dieta przynosi efekty, kilogramy lecą w dół, a u innych wskazówka wagi stoi w miejscu jak zaczarowana? Odpowiedź jest prosta: nie ma jednej, uniwersalnej diety dla każdego człowieka. Każdy z nas jest inny. Mamy odmienne temperamenty. Zmieniające się pory roku wpływają na nasze zapotrzebowanie energetyczne. Wszystko to sprawia, że nie ma jednej idealnej diety, która pomoże nam odzyskać harmonię, a w efekcie… schudnąć. W "Chudnij w zgodzie ze swoją naturą" Karolina i Maciej Szaciłło opierając się na założeniach ajurwedy, najstarszej nauki o zdrowiu, pomogą ci znaleźć sposób odżywiania odpowiedni właśnie dla ciebie. A to wszystko bez drastycznych kroków, bez wyrzeczeń, w zgodzie z naturą. Oprócz kompleksowego, dwutygodniowego menu dobranego do twoich potrzeb, w książce znajdziesz wskazówki, w jaki sposób korzystając z zabiegów olejowych czy prostych technik oddechowych i relaksacyjnych możesz wspomóc powrót do równoWAGI i cieszyć się szcześciem. Krótko mówiąc, utrata zbędnych kilogramów będzie... efektem ubocznym powrotu organizmu do pełnego zdrowia i harmonii.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Czy wiesz, co jesz? : poradnik konsumenta, czyli Na co zwracać uwagę, robiąc codzienne zakupy / Katarzyna Bosacka, Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska. - Poznań : "Publicat", 2011. - 246, [1] s. : il. ; 20 cm.
Temat: Odżywianie - higiena - poradnik ; Żywność - poradnik
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 1 (PRZECHOWO)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta bez pszenicy : jak pozbyć się pszennego brzucha i być zdrowym / William Davis ; przeł. Roman Palewicz. - Wrocław : Bukowy Las, 2013. - 326, [2] s. ; 21 cm.
Temat: Odżywianie - higiena - poradnik
Dr William Davis dowodzi szkodliwości współczesnej pszenicy, analizując historię spożywania produktów z tego zboża i zmiany, jakim ulegały. Ta atrakcyjna w czytaniu, skłaniająca do myślenia i starannie udokumentowana książka oferuje nowy, niezmiernie ważny punkt widzenia na najistotniejsze problemy zdrowotne naszych czasów.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta ketogeniczna : jak odzyskać zdrowie dzięki tłuszczom / Bruce Fife ; [tł. Anna Gąsowska]. - Wyd. 5. - Białystok : Vital, 2019. - 487 s. : il. ; 21 cm.
Temat: Odżywianie - higiena - poradnik ; Zdrowe żywienie
Autor, dietetyk, znawca zdrowego odżywiania i badacz leczniczych właściwości kokosa, prezentuje wyniki najnowszych badań naukowych na temat różnego rodzaju tłuszczów. Zaprezentowany w książce program przywracania równowagi organizmu powstał nie tylko w celu uzyskania szczupłej sylwetki, ale przede wszystkim, aby odzyskać zdrowie. Opiera się głównie na spożywaniu naturalnych produktów i najbardziej sprzyjających zdrowiu tłuszczów.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta w chorobie Hashimoto / Agata Lewandowska. - Warszawa : RM, 2018. - 184 s. : il. ; 24 cm.
Temat: Choroba Hashimoto ; Odżywianie - higiena - poradnik ; Potrawy dietetyczne ; Przepisy kulinarne
Dużą rolę w terapii Hashimoto odgrywa styl życia chorego - czyli dieta, aktywność fizyczna, unikanie palenia czynnego i biernego, a także redukcja stresu. To choroba, której leczenie trzeba traktować bardzo indywidualnie. Dieta każdego pacjenta powinna być dopasowana do przebiegu schorzenia i ewentualnych towarzyszących mu zaburzeń. W książce przedstawiono przepisy na dania główne, zupy, przekąski, sałatki, pieczywa i desery. Każdy z nich opatrzono specjalną ikonką informującą o tym, czy danie jest: bez glutenu, bez pszenicy, bez mleka, bez laktozy, z dużą zawartością szkodliwych dla tarczycy goitrogenów (substancji zmniejszających przyswjanie jodu). W poradniku podano najważniejsze zalecenia w chorobie Hashimoto, omówiono towarzyszące jej schorzenia i scharakteryzowano składniki pokarmowe, które mają największy wpływ na tarczycę. Dzięki temu dbanie o zdrowie staje się łatwiejsze.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (2 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Fast 800 : rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej / Michael Mosley ; tł. Maria Borzobohata-Sawicka, Aleksandra Żak. - Kraków : Otwarte, 2019. - 261, [3] s. : il. ; 21 cm.
Temat: Odżywianie - higiena - poradnik ; Głodówka lecznicza ; Zdrowe żywienie ; Przepisy kulinarne
Fast 800 to autorski program dietetyczny dr. Michaela Mosleya służący nie tylko utracie wagi, ale i zdrowiu. Oparty na okresowych postach, pozwoli pozbyć się zbędnych kilogramów, zachować zdrowie oraz wyrobić właściwe nawyki żywieniowe. Pomocne w tym będą przepisy kulinarne wspomagające program zawarte w książce.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak zdrowo i pięknie żyć czyli Ekoporadnik / Kinga Rusin. - Wyd. 2. - Warszawa : Burda, 2016. - 399 s. : il. ; 25 cm.
Temat: Kosmetyka - poradnik ; Odżywianie - higiena - poradnik ; Zdrowy styl życia ; Przepisy kulinarne
Zgodnie z tym, co w nocie wydawniczej pisze sama autorka, przekopała się ona przez setki artykułów, raportów, badań i innych źródeł, by zgromadzić wiedzę na temat zdrowego trybu życia. Co więcej, wprowadziła tę wiedzę w czyn wzbogacając ją o własne doświadczenia i odkrycia. Dotyczą one m.in. zdrowej kuchni i opracowanych przez autorkę przepisów a także ćwiczeń, dzięki którym może cieszyć się pełną sprawnością i młodym, świeżym wyglądem. Dowiedz się zatem, jak robić pełnowartościowe soki, by owoce nie traciły swych drogocennych własności. Naucz się leczyć rozmaite dolegliwości za pomocą warzyw, owoców i ziół. Skorzystaj ze sprawdzonych receptur na maseczki, olejek różany czy płukankę do siwych włosów. Książka zawiera także ściągawkę przydatną podczas wizyty w drogerii. Korzystając z niej łatwiej będzie wybrać kosmetyki, które nie zawierają szkodliwych substancji chemicznych.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jelita wiedzą lepiej : jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało / Michael Mosley ; tł. Aleksandra Żak. - Kraków : Otwarte, 2018. - 250, [6] s. ; 22 cm.
Temat: Dieta oczyszczająca ; Jelita ; Mikrobiom człowieka ; Odżywianie - higiena - poradnik ; Przepisy kulinarne
Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag – alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości. Jak diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi? Dlaczego ludzie różnie reagują na te same pokarmy? W jaki sposób jelita wpływają na osobowość i nastrój człowieka? Co jeść, by uniknąć otyłości? Książka zawiera także dwufazowy program odnowy mikroflory jelitowej oraz przepisy na dania wspierające przyjazne bakterie.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (2 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kompas dietetyczny : jak zdrowo jeść i nie zwariować / Bas Kast ; tł. Ewa Kochanowska. - Kraków : Otwarte, 2019. - 293, [3] s. : il. ; 22 cm.
Temat: Odżywianie - higiena - poradnik ; Zdrowe żywienie
Czujesz się przytłoczony nawałem sprzecznych wytycznych żywieniowych i modnych diet? Szukasz wskazówek, co jeść, żeby być zdrowym? "Kompas dietetyczny" wskazuje właściwy kierunek – zdrowe życie. Kiedy ciało wysłało mu sygnał alarmowy (ból w piersiach), Bas Kast zaczął czytać prace naukowe i analizować wyniki badań, by znaleźć odpowiedzi na nurtujące go pytania: • Jaki sposób odżywiania jest najzdrowszy? • Czy istnieje jedna dieta dobra dla każdego? • Jak odżywiają się ludzie, którzy w dobrym zdrowiu dożywają późnej starości? Efektem jego pracy jest ta książka. Dowiesz się z niej, co jest prawdą, a co traktować z przymrużeniem oka. Poznasz zasady, którymi warto się kierować przy komponowaniu własnego jadłospisu, i nauczysz się dokonywać świadomych wyborów żywieniowych.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (2 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Największe skarby naszej cywilizacji / Beata Pawlikowska. - Warszawa : Burda, 2015. - 326, [2] s. : il. ; 19 cm.
(W dżungli zdrowia / B. Pawlikowska ; t. 5)
Temat: Odżywianie - higiena - poradnik
Soczewica i fasola to znakomite źródła białka, migdały i orzechy zawierają dużo magnezu poprawiającego nastrój, kasza jaglana przywraca wewnętrzną równowagę, a peruwiańska kasza quinoa zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy. W pestkach naszych polskich jabłek, moreli i brzoskwiń kryje się przeciwrakowa witamina B17, miód ma wiele właściwości leczniczych, a z nasion dzikiej róży robi się najlepszy olejek, którego można używać zamiast kremu do twarzy. To są prawdziwe skarby, o których ludzie już chyba zapomnieli. A przecież są tuż obok, bardzo blisko nas! Od rumianku, czosnku i żurawiny przez kaszę gryczaną i jęczmienny pęczak aż po stewię, yerba mate i awokado. Oto największe, bezcenne skarby naszej cywilizacji.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Odchudzanie weekendowe / Marek Bardadyn. - Poznań : "Rebis", 2007. - 170 s. ; 23 cm.
Temat: Dietetyka - poradnik ; Odżywianie - higiena - poradnik ; Otyłość - zwalczanie - metody - wydawnictwa popularne
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Smakowita Ella : cudowne produkty i przepyszne jedzenie, które pokochacie ty i twoje ciało / Ella Woodward ; tł. Maria Borzobohata-Sawicka. - Kraków : Znak, 2016. - 256 s. : il. ; 24 cm.
(Litera Nova)
Temat: Odżywianie - higiena - poradnik ; Przepisy kulinarne
"Smakowita Ella" to prawdziwy fenomen: w Wielkiej Brytanii sprzedało się ponad 200 000 egzemplarzy tej książki, a jej blog co miesiąc odwiedza ponad 2 000 000 czytelników. Książka zawiera ponad 100 pysznych, zdrowych i sprawdzonych przepisów. Ta piękna dziewczyna (była modelka) przeszła na kuchnię rośliną ze względów zdrowotnych. Kiedy dowiedziała się o swojej ciężkiej chorobie jej świat się zawalił. Z tryskającej energią młodej dziewczyny stała się niemal wrakiem. Wielomiesięczne kuracje nie przynosiły efektu. Zmieniła diametralnie dietę wykluczając produkty pochodzenia zwierzęcego. Stan zdrowia stopniowo się poprawiał. Znalazła nowe produkty, smaki, tekstury. Pewnego dnia postanowiła, że będzie się dzieliła z innymi tym, co pokochała - założyła bloga kulinarnego „Deliclously Ella”. Blog okazał się wielkim hitem.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Szybko i zdrowo : fast food w wersji fit / Michał Wrzosek. - Warszawa : Burda, 2018. - 173, [3] s. : il. ; 22 cm.
Temat: Odżywianie - higiena - poradnik ; Potrawy szybkie i łatwe ; Przepisy kulinarne
Zdrowy fast food? Czy to możliwe? Dietetyk kliniczny, doktorant warszawskiej SGGW, wykładowca, trener personalny, bloger Michał Wrzosek dzieli się wiedzą i przepisami na szybkie i klasyczne dania, dodatki i sosy, które zaspokoją apetyt nawet największego fana fast foodów.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Waga startowa : jak zeszczupleć, by poprawić wyniki sportowe : plan 5 kroków dla sportowców wytrzymałościowych / Matt Fitzgerald ; przekł. Karolina Dąbrowska. - Zielonka : Inne spacery - Sembrador, 2012. - 380, [3] s. : il. ; 21 cm.
Temat: Odżywianie - higiena - poradnik ; Trening sportowy - poradnik ; Przepisy kulinarne
Książka nie tylko dla sportowców, ale każdego, kto chce zrzucić kilka kilogramów. Matt Fitzgerald, specjalista od żywienia sportowego oraz aktywny biegacz i triathlonista, skutecznie przekonuje, że aby zwyciężać, trzeba mieć odpowiednią wagę. Autor nie podaje żadnych cudownych recept ani wyszukanych diet. Choć można uznać, że jego zalecenia, poparte naukowymi dowodami, są cudownie proste: ruszaj się więcej i licz kalorie. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że osoba, która nie uprawia sportu, a toczy nierówny bój z własną nadwagą, po lekturze tej książki wstanie z fotela. Już na zawsze. Straci kilogramy, a zyska coś niezwykle cennego - sportową pasję.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Żywienie osób w wieku starszym : porady lekarzy i dietetyków / Mirosław Jarosz. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2011. - 161, [1] s. : il. ; 21 cm.
(Instytut Żywności i Żywienia Zaleca)
Temat: Odżywianie - higiena - poradnik ; Ludzie starzy - żywienie - poradnik
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 1 (PRZECHOWO)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Żywność twój cudowny lek czyli Co jeść, a czego nie jeść w ponad 100 schorzeniach i jak próbować im zapobiegać stosując odpowiednią dietę / Jean Carper ; przeł. Konrad Pszczołowski. - Poznań : "Vesper", 2008. - 493, [3] s. ; 24 cm.
Temat: Higiena odżywiania ; Dieta ; Odżywianie - higiena - poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Sortowanie:
Widok:
Pobierz:
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej