63 wyniki
Książka
W koszyku
100 ćwiczeń dla biegaczy / [aut. Guillermo Seijas ; il. Myriam Ferrón ; tł. z jęz. hisz. Danuta Zgliczyńska]. - Warszawa : SBM, 2016. - 150 s. : il. ; 28 cm.
(Anatomia)
Temat: Mięśnie - anatomia ; Stretching - nauczanie i trening - poradnik
Niezbędna pozycja w biblioteczce każdego biegacza, poczynając od sprinterów po najbardziej ekstremalnych biegaczy długodystansowych, triatlonistów, maratończyków lub biegaczy przełajowych. Znalazły się tu informacje na temat biochemicznej analizy biegania, a także szczegółowa prezentacja technik biegania. Główną część książki stanowią opisy 100 ćwiczeń rozciągających najbardziej odpowiednich do wymagań fizycznych związanych z bieganiem, ze szczególnym naciskiem na grupy mięśniowe najbardziej narażone na przeciążenie i zmęczenie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
100 ćwiczeń rozciągających / [aut. Guillermo Seijas ; il. Myriam Ferrón ; tł. z jęz. hisz. Danuta Zgliczyńska]. - Warszawa : SBM, 2016. - 166 s. : il. ; 28 cm.
(Anatomia)
Temat: Mięśnie - anatomia ; Stretching - nauczanie i trening - poradnik
Długie godziny pracy, nieprawidłowa postawa ciała, a nawet systematyczne uprawianie sportu bez nadzoru eksperta mogą doprowadzić do przeciążeń i zaburzenia harmonii mięśniowej, bólów stawów, a nawet urazów. Z tymi problemami można sobie poradzić w bardzo prosty sposób - poświęcając zaledwie kilka minut dziennie na odpowiednie ćwiczenia. W książce znalazły się opisy 100 ćwiczeń rozciągających, które są w stanie pomóc przy doskwierających nam dolegliwościach i poprawić kondycję. Ponad 200 zdjęć i ilustracji ułatwi prawidłowe wykonanie ćwiczeń.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Akwarystyka / Barbara v. Tittenbrun-Jazienicka. - Warszawa : SBM, 2012. - 61, [3] s. : il. ; 25 cm.
Temat: Akwarium - poradnik
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
ODDZIAŁ DLA DZIECI
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Atlas anatomiczny / Justyna Mazurek. - Warszawa : SBM, 2019. - 159, [1] s. : il. ; 29 cm.
Temat: Anatomia człowieka - wydawnictwa popularne ; Podręcznik
Na okładce: 200 rysunków i schematów, działanie układów oraz narządów.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
ODDZIAŁ DLA DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Atlas dzikich roślin jadalnych : 150 polskich gatunków / Monika Fijołek. - Warszawa : SBM, 2017. - 191, [1] s. : il. ; 25 cm.
(Wademekum)
Temat: Rośliny jadalne dzikie - Polska - encyklopedia ; Przepisy kulinarne
Babka zwyczajna, brzoza, koniczyna, skrzyp i szczaw to dostępne na wyciągnięcie ręki dziko rosnące rośliny zawierające niezwykłe bogactwo cennych składników pokarmowych. Atlas zawiera wiele przydatnych informacji na temat występowania poszczególnych gatunków i sposobów ich wykorzystania w kuchni wraz z konkretnymi przepisami.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 58 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 58 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Atlas motyli : 250 gatunków motyli / Jacek Twardowski, Kamila Twardowska. - Warszawa : SBM, 2014. - 191, [1] s. : il. ; 25 cm.
(Wademekum)
Temat: Motyle - Polska ; Motyle - Europa ; Atlasy zwierząt
Motyle należą do najbardziej fascynujących zwierząt na Ziemi. To piękno, niezwykłe kolory, delikatność, świeżość, łagodność i kruchość w jednym. Pozytywne emocje wzbudzają nawet u ludzi, którzy zwykle z odrazą patrzą na owady. Niewiele jest innych zwierząt, które pasjonują tak wielu. Atlas motyli przedstawia 250 gatunków motyli dziennych i nocnych występujących w Polsce i Europie. Podpowiada, jak rozpoznać dany gatunek, jakie są jego cechy i co go wyróżnia. Dodatkową zaletą książki są kolorowe fotografie przedstawiające wszystkie omawiane gatunki.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 59 (1 egz.)
ODDZIAŁ DLA DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 59 (1 egz.)
FILIA NR 1 (PRZECHOWO)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 59 (1 egz.)
FILIA NR 3 (GRUCZNO)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 5 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 59 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Atlas naturalnych kamieni szlachetnych i ozdobnych / Jerzy Żaba, Irena V. Żaba. - Warszawa : SBM, 2023. - 191, [1] s. : il. ; 25 cm.
Temat: Kamienie szlachetne ; Minerały ; Skały ; Atlas minerałów
Kamienie szlachetne i ozdobne towarzyszą człowiekowi od zarania dziejów. Nieustannie fascynują i zachwycają swym pięknem oraz wyjątkowymi właściwościami, a szczególnie różnorodnymi efektami optycznymi. Początkowo były stosowane w celach rytualnych, leczniczych, później przede wszystkim w zdobnictwie i jubilerstwie. Stanowiły symbol siły i trwałości władzy, oznakę bogactwa, sławy i powodzenia, a także przedmiot marzeń oraz temat legend, opowieści i bajek. Ich piękno opiewali najwięksi artyści, poeci i pisarze. Znanych jest kilkaset kamieni szlachetnych oraz ozdobnych reprezentowanych przez minerały i skały (oraz ich odmiany), a także związki pochodzenia organicznego. W atlasie przedstawiono 120 wybranych, najczęściej spotykanych, naturalnych kamieni szlachetnych i ozdobnych, z czego przeważająca większość należy do minerałów. W opisach uwzględniono zarówno ich właściwości, jak i pochodzenie, występowanie oraz zastosowanie.
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 4 - książki
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 55
Książka
W koszyku
Atlas ptaków : 250 polskich gatunków / Dominik Marchowski. - Warszawa : SBM, 2013. - 190, [2] s. : il. ; 25 cm.
(Wademekum)
Temat: Ptaki - Polska ; Atlasy zwierząt
Ptaki to fascynujące i piękne zwierzęta, a obserwowanie ich może dostarczyć wiele przyjemności. Wielkość i różnorodność ptasiej rodziny nikomu nie pozwoli się nudzić, a ptasie trele umilą czas spędzony na ich podglądaniu. Atlas ptaków przedstawia ponad 250 gatunków ptaków regularnie występujących w Polsce. Podpowiada, jak rozpoznać dany gatunek, jakie są jego cechy i co go wyróżnia.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 59 (1 egz.)
ODDZIAŁ DLA DZIECI
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 59 (1 egz.)
FILIA NR 1 (PRZECHOWO)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 59 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 59 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Atlas roślin : 200 gatunków / Aleksandra Halarewicz. - Warszawa : SBM, 2014. - 185, [7] s. : il. ; 25 cm.
(Wademekum)
Temat: Drzewa - Polska ; Krzewy - Polska ; Rośliny - Polska ; Atlasy roślin
W książce zamieszczono opisy i fotografie 160 gatunków roślin zielnych i 40 gatunków drzew i krzewów. Są to zarówno gatunki bardzo pospolite, jak i rzadkie, a nawet ginące, objęte częściową lub całkowitą ochroną gatunkową. Podstawowym kryterium doboru było uwzględnienie wyłącznie roślin kwiatowych, dziko rosnących i należących do różnych rodzin botanicznych. Fotografie roślin zielnych wraz z towarzyszącymi im opisami zostały uporządkowane według najbardziej widocznej z cech - barwy kwiatów. Zdjęciom towarzyszą szczegółowe opisy botaniczne.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 58 (1 egz.)
ODDZIAŁ DLA DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 58 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 5 kp (1 egz.)
Filia nr 1 - książki (zamknięty)
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 58
Książka
W koszyku
Atlas roślin leczniczych / Małgorzata Mederska. - Warszawa : SBM, 2013 - 191, [1] s. : il. ; 25 cm.
Temat: Rośliny lekarskie - atlas ; Atlasy roślin
Atlas obejmuje opisy 230 gatunków roślin leczniczych. W większości są to rośliny dziko rosnące na terenie Polski. Pozostałe są uprawiane lub też sprowadzane w postaci gotowego surowca. W książce umieszczono tylko te gatunki, które w Polsce nie są objęte ochroną gatunkową. Informacje podane w opisie każdego gatunku dotyczą zasięgu jego występowania i zajmowanych siedlisk, a także cech wyglądu umożliwiających identyfikację okazu, rodzaju wykorzystywanych surowców oraz wybranych właściwości i zastosowania rośliny leczniczej w różnych dolegliwościach i schorzeniach. W przypadku niektórych roślin podano również uwagi dotyczące ewentualnych przeciwwskazań w ich stosowaniu.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 58 (1 egz.)
FILIA NR 3 (GRUCZNO)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 5 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 58 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Atlas ryb polskich : 140 gatunków / Bogdan Wziątek. - Warszawa : SBM, 2015. - 191, [1] s. : il. ; 25 cm.
(Wademekum)
Temat: Ryby - Polska - atlas ; Wędkarstwo - Polska ; Atlasy zwierząt
Atlas ryb polskich zawiera opisy i fotografie 140 gatunków ryb żyjących w polskich wodach, zarówno słodkowodnych, jak i tych występujących w Morzu Bałtyckim. Każda charakterystyka uwzględnia występowanie, morfologię ryby, tryb życia oraz sprzęt i metody połowu danego gatunku. W wyborze uwzględniono również gatunki chronione, a przy każdym opisie zawarto informację na temat czasu i wymiaru ochronnego obejmujących dany gatunek.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 59 (1 egz.)
FILIA NR 4 (CZAPLE)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 59 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bajki o dinozaurach / Elżbieta Safarzyńska ; [il. Wojciech Górski]. - Warszawa : SBM, 2013. - 61, [3] s. : il. ; 25 cm.
Temat: Literatura dziecięca polska - 21 w ; Opowiadanie dla najmłodszych
Przedstawiamy tomik, w którym zebrano bajki o dinozaurach i innych prehistorycznych zwierzętach. Mimo że żyły one dawno, dawno temu, miały takie same problemy jak ty! Tyranozaur nie chciał jeść mięsa, stegozaur był za bardzo ruchliwy i ciągle miał kłopoty, a z małego diplodoka śmiali się jego koledzy. Czy dinozaury miały przyjaciół? Czy się kogoś bały? Czy były ciekawskie? Dowiedz się tego, czytając Bajki o dinozaurach - zabawne i ciepłe historyjki, opatrzone pięknymi, kolorowymi ilustracjami.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
ODDZIAŁ DLA DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/m (1 egz.)
FILIA NR 1 (PRZECHOWO)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)
FILIA NR 3 (GRUCZNO)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
FILIA NR 5 - DZIECI
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
Filia nr 4 - książki
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. 82-93
Książka
W koszyku
Chrząszcze w trzcinie : językowe wygibasy / Anna Paszkiewicz ; il. Dariusz Wanat. - Warszawa : SBM, 2017. - 31, [1] s. : il. ; 29 cm.
(Czytam Sam)
Temat: Język polski - wymowa ; Mowa - korekcja ; Logopedia ; Poezja dziecięca polska - 21 w
To ponad 25 zabawnych łamańców językowych, dzięki którym nauczysz się wymawiać najtrudniejsze połączenia głosek. Będziesz się świetnie bawić, trenując poprawną wymowę, a czytanie umilą ci wesołe ilustracje. Dzięki książce zostaniesz mistrzem poprawnej wymowy!
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
ODDZIAŁ DLA DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/w (1 egz.)
FILIA NR 1 (PRZECHOWO)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)
FILIA NR 5 - DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ćwiczenia mięśni ciała / [aut. Ricardo Cánovas ; il. Myriam Ferrón ; tł. z jęz. ang. Aleksandra Kubiak]. - Warszawa : SBM, 2016. - 127 s. : il. ; 28 cm.
(Anatomia)
Temat: Mięśnie - anatomia ; Kulturystyka - nauczanie i trening - poradnik
Regularny trening siłowy może pozytywnie wpłynąć na wiele aspektów naszego codziennego życia: od spowolnienia występowania objawów starzenia po uzyskanie i utrzymanie silnego, dobrze zbudowanego i pięknego ciała. Kluczem do poprawnego i efektywnego wykonywania ćwiczeń siłowych jest zrozumienie mechanizmów zachodzących w mięśniach, które są poddawane ćwiczeniom. Poradnik zawiera treningi dostosowane do różnych poziomów zaawansowania i jest przydatny nie tylko dla trenerów fitness czy studentów szkół sportowych, ale też dla każdego dbającego o swoje ciało.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dziwny wtorek profesora piątka / [Iwona Czarkowska ; il. Maciej Maćkowiak]. - Warszawa: SBM ; 2016. - 62, [2] s. ; il. ; 25 cm.
(Sami Czytamy)
(Detektyw Zagadka / Iwona Czarkowska)
Temat: Opowiadanie dziecięce polskie - 21 w
Pan Zagadka to niezłomny tropiciel skradzionych rowerów, potworów i zielonych skarpetek. W rozwiązywaniu wszystkich tajemnic pomagają mu Basia i Bartek, do których możesz dołączyć, by wspólnie głowić się nad kolejnymi zagadkami.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
ODDZIAŁ DLA DZIECI
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N/cz (1 egz.)
FILIA NR 1 (PRZECHOWO)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O (1 egz.)
FILIA NR 4 (CZAPLE)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)
Filia nr 3 - książki
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. II
Książka
W koszyku
Elfy / Elżbieta Safarzyńska ; il. Wojciech Górski. - Warszawa : "SBM", 2008. - 31, [1] s. : il. ; 26 cm.
(Magiczny Świat)
Temat: Literatura dziecięca polska - 21 w ; Bajeczki, wierszyki dla najmłodszych
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
ODDZIAŁ DLA DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)
FILIA NR 3 (GRUCZNO)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
FILIA NR 4 (CZAPLE)
Egzemplarze są obecnie niedostępne
FILIA NR 5 - DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Filia nr 1 - książki (zamknięty)
Brak informacji o dostępności pozycji do wypożyczenia: sygn. N
Książka
W koszyku
Encyklopedia ogrodu / Agnieszka Gawłowska, Joanna Mikołajczyk ; konsultacja nauk. Jacek Borowski. - Warszawa : SBM, 2017. - 439, [9] s : il. ; 31 cm.
(Wademekum)
Temat: Ogródki działkowe i przydomowe - poradnik ; Sztuka ogrodowa
"Encyklopedia ogrodu" jest obowiązkową pozycją na półce każdego ogrodnika - zarówno początkującego, jak i doświadczonego - który chciałby uatrakcyjnić swój zielony azyl. W poradniku omówiono zagadnienia dotyczące projektowania ogrodu i realizacji założonego planu, zgromadzono praktyczne wskazówki na temat budowy poszczególnych elementów ogrodowej przestrzeni, opisano techniki sadzenia roślin oraz sposoby pielęgnacji. Kalendarium prac podzielone na pory roku i miesiące pozwoli dokładnie zaplanować wszelkie zabiegi pielęgnacyjne, a inspiracji do realizacji własnych pomysłów dostarczy atlas najpiękniejszych roślin, drzew i krzewów.
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
CZYTELNIA GŁÓWNA
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 63 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Filip i Groszek / Natalie Jane Parker ; tł. Joanna Dziejowska, Elżbieta Wójcik. - Warszawa : "SBM", 2008. - [16] s. : il. ; 28 cm.
Temat: Literatura dziecięca australijska - 21 w ; Opowiadanie dla najmłodszych
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
ODDZIAŁ DLA DZIECI
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N/z (1 egz.)
Książka
W koszyku
Groszek i pomysłowe biedronki / Natalie Jane Parker ; tł. Joanna Dziejowska, Elżbieta Wójcik. - Warszawa : "SBM", 2008. - [16] s. : il. ; 28 cm.
Temat: Literatura dziecięca australijska - 21 w ; Opowiadanie dla najmłodszych
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
ODDZIAŁ DLA DZIECI
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N/z (1 egz.)
Książka
W koszyku
Haft krzyżykowy / Daniela Stefanik. - Warszawa : "SBM", 2012. - 31, [1] s. : il. ; 22 cm.
(Praktyczne i Modne)
Temat: Haft krzyżykowy
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
ODDZIAŁ DLA DZIECI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74 (1 egz.)
Sortowanie:
Widok:
Pobierz:
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej