4 wyniki
Książka
W koszyku
Jak mniej myśleć : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych / Christel Petitcollin ; przekł. Krystyna Arustowicz. - Łódź : Feeria, 2019. - 231, [1] s. ; 20 cm.
Temat: Higiena psychiczna - poradnik ; Myślenie - psychologia ; Samorealizacja ; Wrażliwość
Mielenie kłopotów, nieustanne przeżywanie i przeżuwanie problemów, bezsenne noce, wczesne pobudki… wszyscy zmagamy się od czasu do czasu z czymś, co utrudnia nam codzienne funkcjonowanie. Niektórzy, niestety, żyją w permanentnym dyskomforcie. Próbują nauczyć się myśleć i analizować mniej. Jeśli twój umysł ma tendencję do gonitwy myśli, nadmiernej analizy otoczenia i jest szczególnie wrażliwy na bodźce odbierane przez wszystkie zmysły, to możliwe, że jesteś nadwydajny mentalnie. Autorka książki jest trenerką w zakresie komunikacji i rozwoju osobistego oraz od wielu lat pomaga ludziom mającym problem właśnie z nadwydajnością mentalną.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kobiety, które czują za bardzo / Katarzyna Kucewicz. - Poznań : Rebis, 2021. - 293, [1] s. ; 20 cm.
Temat: Higiena psychiczna - poradnik ; Kobieta - psychologia
Wyjątkowa wrażliwość. Dar czy przekleństwo? Czujesz się przytłoczona własnymi emocjami? Bardzo łatwo cię zranić? Fatalnie radzisz sobie w tłumie ludzi? Masz wrażenie, że nie pasujesz do współczesnej rzeczywistości? Nadmiernie przejmujesz się krytyką i zdaniem innych? Czasami chciałabyś po prostu schować się przed całym światem? Psycholożka i psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz doradza wysoko wrażliwym kobietom, jak mogą o siebie zadbać, i uczy, jak czerpać siłę z posiadania tej wyjątkowej cechy osobowości. Pokazuje, co zrobić, by odnaleźć się w ekstrawertycznym, pełnym bodźców świecie.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mózg na detoksie : oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście / David Perlmutter, Austin Perlmutter, Kristin Loberg ; przekł. Wojciech Usarzewicz. - Gliwice : Helion, 2021. - 304 s. : il. ; 21 cm.
(Sensus)
Temat: Higiena psychiczna - poradnik ; Mózg - higiena ; Umysł - psychologia ; Zdrowy styl życia
Współczesność przynosi ogromne możliwości i... pokusy. Obfitość jedzenia, fascynujący świat mediów cyfrowych, możliwość wybierania z tysięcy ofert bez wstawania z kanapy. Jednak ta hiperrzeczywistość niesie poważne zagrożenie dla zdrowia mentalnego i fizycznego, dla naszych relacji z innymi ludźmi. W ksiązce, prezentującej wyniki najnowszych badań naukowych, opisano narzędzia, za pomocą których zmienisz swoje myślenie, by rozważniej i sprawniej podejmować decyzje, a także poprawisz relacje z innymi ludźmi i rozwiniesz zdrowe nawyki. W efekcie odzyskasz skupienie, wzmocnisz ciało i odświeżysz umysł. Znajdziesz tu także dziesięciodniowy program treningowy wraz z planem dietetycznym, którego wdrożenie pozwoli Ci rozpocząć nowe, lepsze życie.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Życie piękna katastrofa / Jon Kabat-Zinn ; przeł. Roman Skrzypczak. - Wyd. 4. zm. i rozszerz. - Warszawa : Czarna Owca, 2018. - 720 s. : il. ; 23 cm.
Temat: Higiena psychiczna - poradnik ; Mindfulness ; Medytacja ; Samoakceptacja ; Samopoznanie - metody
Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję. Opisane w poradniku praktyki uczą jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem - przyczyną wielu chorób.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Sortowanie:
Widok:
Pobierz:
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej