SOWA OPAC : Katalog zbiorów

2 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Joga w ciąży i połogu / Ola Uruszczak, Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób. - Gliwice : Sensus, 2021. - 175, [1] s. : il. ; 21 cm.

Temat: Ciąża ; Gimnastyka ; Joga ; Kobieta ciężarna ; Medycyna niekonwencjonalna ; Połóg ; Poradnik

Oczekiwanie na dziecko to szczególny czas w życiu kobiety. Zmienia się ciało, zmienia się podejście do wielu spraw, także do siebie: dotąd byłam ja i moje ciało, teraz jestem ja, moje ciało i ktoś jeszcze... Ktoś, dla kogo to ciało jest całym światem. Przyszła mama bardziej o siebie dba i częściej się zastanawia, czy to, co i jak robi, nie zaszkodzi dziecku. Bada się, uważniej czyta etykiety na opakowaniach żywności, inaczej układa plan dnia, ostrożniej podchodzi do uprawiania sportu. Owszem, w ciąży aktywność fizyczna jest wskazana - ale nie wszystkie jej rodzaje, nie w każdych warunkach i może nieco mniej intensywnie niż dotąd. Joga jest aktywnością szczególnego rodzaju. To więcej niż po prostu ćwiczenia fizyczne. To także trening oddechu i rozmaite praktyki etyczno-psychologiczne, które uczą przyjmowania przeżyć bez ich wypierania oraz pozostawania spójnym ze swoimi wartościami. Asany, pozycje jogi, mogą usuwać napięcie fizyczne i psychosomatyczne, w wielu wypadkach redukować ból, a czasem nawet leczyć lub wspomagać leczenie pewnych chorób. Joga pomaga zreintegrować ciało w taki sposób, by doświadczać swobody ruchu, żywotności i sprawniej funkcjonować na co dzień. Także w ciąży i w okresie połogu. Jednak ze względu na specyfikę tego stanu praktykująca jogę kobieta w ciąży czy świeżo upieczona mama musi dostosować tę aktywność do wymogów swojego ciała i umysłu, by ćwiczenia były bezpieczne, przyjemne i pożyteczne.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.

WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

FILIA NR 5 - DOROŚLI

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Narodziny / Hélene Druvert ; współp. Jean-Claude Druvert ; [przekł. Jowita Maksymowicz-Hamann]. - Warszawa : Mamania, 2019. - [48] s. : il. ; 36 cm.

Temat: Ciąża - wydawnictwa dla dzieci ; Fizjologia zwierząt - wydawnictwa dla dzieci ; Kobieta ciężarna - wydawnictwa dla dzieci ; Płód - wydawnictwa dla dzieci ; Poród - wydawnictwa dla dzieci ; Książka obrazkowa (picturebook)

Wspaniała podróż do źródeł ludzkiego życia, od połączenia dwóch komórek aż do pierwszego oddechu nowego człowieka. Dzięki urozmaiconym formom ilustracji i ruchomym elementom poznajemy każdy etap rozwoju ciąży, dowiadujemy się, jak dziecko rośnie w brzuchu mamy i co dzieje się przez cały ten czas.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

ODDZIAŁ DLA DZIECI

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Metod. (1 egz.)