SOWA OPAC : Katalog zbiorów

3 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Ruch - cudowne lekarstwo : dlaczego warto chodzić po mieście / Peter Walker ; przekł. Agnieszka Szling ; przedm. Magdalena Milert. - Kraków : Wysoki Zamek, 2023. - 290, [6] s. ; 22 cm.

(Miasto Szczęśliwe)

Temat: Aktywność fizyczna ; Jakość życia ; Miasta ; Ruch ; Styl życia ; Wysiłek fizyczny ; Zdrowie fizyczne ; Publicystyka angielska - 21 w

Po znakomicie przyjętej książce „Jak rowery mogą uratować świat” Peter Walker zajął się tematem ruchu (aktywności) w mieście. Czym jest tytułowe cudowne lekarstwo, przynoszące tak ogromne korzyści zdrowotne, że gdyby zostało przekształcone w lek, byłoby najcenniejszym lekiem na świecie? Odpowiedzią jest ruch, a dobrą wiadomością jest to, że jest on bezpłatny, łatwy i dostępny dla każdego. Codzienny wysiłek był przez tysiąclecia nieodłączną częścią naszego życia, ale w ciągu zaledwie kilku dekad został praktycznie z niego wyeliminowany. Ta książka jest kroniką tej bardzo współczesnej i w dużej mierze niezbadanej katastrofy oraz historią ludzi próbujących ją odwrócić. Poprzez wywiady z ekspertami z różnych dziedzin – lekarzami, naukowcami, architektami i politykami – Peter Walker bada, jak wprowadzić więcej ruchu do współczesnego świata i, co najważniejsze, do życia każdego z nas.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.

WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

FILIA NR 5 - DOROŚLI

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W zdrowym ciele zdrowy mózg / Anders Hansen ; tł. Agata Teperek. - Kraków : Znak, 2018. - 254 s. : il. ; 21 cm.

Temat: Promocja zdrowia - poradnik ; Zdrowie fizyczne ; Zdrowie psychiczne

Już po 6 tygodniach odpowiedniego treningu można odczuć pozytywne oddziaływanie ruchu na mózg. Nawet niewielkie dawki aktywności fizycznej mogą być lekarstwem na stres i niepokój oraz znacznie poprawić sprawność i wydolność mózgu. Wystarczy 20 minut porannego biegu lub spaceru, aby podnieść zdolność koncentracji i poziom dopaminy. Anders Hansen – popularny w Szwecji psychiatra – w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśnia, jak zbudowany jest mózg, i odkrywa jego tajemnice. Dzięki tej wiedzy możemy poprawić nasze samopoczucie i działanie mózgu. Badania Hansena pokazują, że ruch i odpowiednie postępowanie z ciałem są dla mózgu lepsze niż wszystkie możliwe suplementy. W książce znajdziesz też historie pacjentów i konkretne wskazówki, dzięki którym wytrenujesz swój mózg.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.

WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

FILIA NR 5 - DOROŚLI

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie / Helen Mortimer i Cristina Trapanese ; [tł. Katarzyna Grzyb]. - Warszawa : Słowne Młode, 2022. - [28] s. : il. ; 20 cm.

(Elementarz Ważnych Słów / Helen Mortimer i Cristina Trapanese)

(Otwarci na Świat)

Temat: Zdrowie fizyczne ; Opowiadanie dziecięce angielskie - 21 w

Z tomu "Zdrowie" dziecko dowie się, jak dbać o zdrowie, dlaczego to takie ważne, i czy zdrowie polega tylko na dbaniu o ciało. Na końcu tomu znajduje się lista dziesięciu pomysłów dla rodziców i pedagogów, jak pracować z książką i rozmawiać z dzieckiem o kwestiach związanych ze zdrowiem i dbaniem o siebie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę by zobaczyć szczegóły.

ODDZIAŁ DLA DZIECI

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/np (1 egz.)

FILIA NR 3 (GRUCZNO)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

FILIA NR 5 - DZIECI

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)