Psychologia pozytywna : 100 prostych technik na każdą sytuację : ćwiczenia wyobraźni i eksperymenty myślowe, dzięki którym poradzisz sobie ze stresem, nadmiernymi wymaganiami, nabierzesz pewności siebie i zrozumiesz swoje potrzeby

Book

In basket

rate

Psychologia pozytywna : 100 prostych technik na każdą sytuację : ćwiczenia wyobraźni i eksperymenty myślowe, dzięki którym poradzisz sobie ze stresem, nadmiernymi wymaganiami, nabierzesz pewności siebie i zrozumiesz swoje potrzeby / Sacha Bachim ; [tł. Aneta Trybulska]. - Białystok : Vital, 2023. - 284, [1] s. : il. ; 21 cm.

Author

Bachim Sacha. Trybulska Aneta. Tł.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Myślenie pozytywne Orientacja pozytywna Poczucie własnej wartości Psychologia pozytywna Radzenie sobie ze stresem Samonaprawa (psychologia) Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Często czujesz się zestresowany i przytłoczony? W twojej głowie kłębią się nieprzyjemne uczucia i myśli? Chciałbyś nauczyć się spokojniej radzić sobie ze strachem i niepewnością? Działać z większą pewnością siebie i celowością? A może po prostu pragniesz lepszej jakości życia i lekkości w swojej codzienności? Sięgnij po tę książkę. Znajdziesz w niej 100 różnych technik psychologii pozytywnej na każdą życiową sytuację, zamiast ogólnej, podstawowej porady. Choć oparte na naukowych metodach, techniki te opisane są w zrozumiały, lekki i zabawny sposób. Po lekturze tego poradnika z łatwością zastosujesz je w swoich sytuacjach życiowych. Znajdziesz w nim nie tylko proste eksperymenty myślowe i ćwiczenia wyobraźni, ale również przykłady z życia codziennego, które łatwo wykorzystasz. Książka wskazuje wiele przydatnych psychologicznych metod, dzięki którym lepiej będziesz postrzegał swoje uczucia i potrzeby. Zyskasz skuteczne wsparcie w radzeniu sobie ze stresem, napięciem i nadmiernymi wymaganiami. Ćwiczenia zaproponowane przez Autora pomogą ci zyskać większą pewność siebie, spokój i swobodę w codziennym życiu.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)